［20220829］“三甲同进士，后宅如夫人”

九点大便，有些便秘，棕色固体略多一些。九点四十再次大便，这次棕色固体更多一些。十点上床睡觉，下午一点二十起，大便，棕色固体。

现在认为，这是这两天吃「粉」类食物⸺不扯别的，只分析营养成分与我目前的身体状况⸺当中的纤维素导致的，不仅有各种「薯类淀粉」的纤维素，还有配料当中的那些「脱水蔬菜」，肯定比方便面那种几乎全部消化光的食物更有利于肠道蠕动。

下午两点半泡了一碗「今麦郎・一桶半・粉面菜蛋（红烧牛肉味）」，按照上述揣测的原则率先补充纤维素。三点吃掉这碗「料足」面，已经在营养成分表当中登录过了，但没有强调是「红烧牛肉味」。官网上没有，估计生产计划当中本来也是要有其他口味的。其实年初见过「拉面范」实体店活动，但是与我无关。

⸺说过了被混混放话全球遭瘟全城戒严都是给你丫预备的，你小子让咱们这帮光头率领的英雄堵在家里连扫码进门的超市都去不了，只能去极大可能被混混影响进货渠道的社区小卖部，就看“拥军超市”哥布林那嚣张气焰也能猜出来⸺所以才说自我感觉「没得选」于是肯定会「按概率壹收敛到」在被夹私货的各种「食品」摄入后患上包括但不限于「高钠血症」的左邻右舍及楼上混混被导演提前剧透过的道具诊断书当中写明的病症，正如十二年前莫名其妙面瘫一样⸺

这是很简单的道理，不知道为啥那么多人精都揣着明白装糊涂呢？

2022年8月30日（火）多云

半夜十二点四十五起，大便，固体。虽然之前起夜解手多次回来上床继续睡，每次都是内急的同时脑壳困得很，但是到了四个多小时之后还是睡不着了。看来与前两天的情况一样，虽然手疼脚疼还有一点头疼，但是主要仍然由消化系统决定生物钟。

另外，昨天下午起床后感觉嗓子有些不舒服，晚上有些沙哑。刚才起床之后继续感觉不舒服以及「自言自语」几句话后感觉沙哑。可能是这两天有点兴奋的缘故吧，哪怕是自言自语也说得太多了，而兴奋来自于扫描仪。现在复盘发现之前搬回家里之后为了摆下笔记本以及后来的打印机而把扫描仪扔在一边旁边乃至后来直接扔到阳台吃灰的操作，属于「自废武功」那种（就是最近S1屎绿宅评论时事新闻时用的「红豆泥私密马三斯堪纳君」然后「土下座」之类措辞形容的那种）。

实际上这几天再次验证了「好记性不如烂笔头」是字面意义上的至理名言，哪怕把硬盘存储及备份当成好记性，也架不住用户手欠⸺我自己一时兴起就决定干个啥以为赛博朋克虚拟空间一切都可以Undo/Redo结果自作自受也不是头一回了⸺还是实体文具写的实体文本更保险。当然，配合广义的输入输出，键盘鼠标与打印机炮制的「实体」文件档案，这时就有「唯物主义」用武之地了。

所以按照惯例先上网去收藏夹点卯列表转一圈的时候，在「钢笔论坛」多待了一会儿，看看这些年没关注的情况下爱好者们都干了些什么。人气不如之前几年，可以认为是经济形势导致的，至少「收藏家」没心情「玩票」了。但是关注点不是「装哔用奢侈品」而是「高档耐用品」的那些「真・文具爱好者」，还在坚持走自己的「小众」路，让自诩历史の五对负重轮驾驶员的「智能手机爱好者」们说去吧。

一圈转完，到了半夜两点四十五，这是「Chocolatey GUI」当中能更新的包都更新了，从昨天晚上临睡前开始就在更新。主要关注的内容是Kate，看到KDE发布22.08的消息好几个月了，在《真・流水帐》当中都写好了「Kate/KDevelop」与「VSCode/VisualStudio」的对应关系⸺当然现在已经挪到私有草稿仓库的「自由工具」一文当中⸺期待一些比如「多光标编辑」之类对标当代新款文本编辑器特色的功能。

就在两点四十五，泡了一碗「今麦郎・一桶半・麻辣牛肉板面」加个卤蛋。本来想泡袋面的，但是由于塑料碗及盖子几年没刷（虽然当初用完后刷干净了），现刷且晾干并观察还需要时间，所以先「来一桶」充饥再说。三点半吃完。

然后简单配置Kate 22.08，打开工作目录之后的操作与其它竞品（VSCode、Atom）差不多，并且Markdown也可以预览了，也能导出HTML文件。现在正在关注「文本格式化」设置，插件和内置的格式化模块（比如prettier）确实有并且出现在「设置」当中，但还不知道如何让其显示出来并可用。

到五点二十，把之前从各种犄角旮旯翻出来「备份」尽量加入本草稿仓库，其中个人自用的「GWF」项目的最初构思目录当中，一拍脑袋设计的方案和连敲键盘实现的源码还在，就于GitHub新建了公开仓库，用了Mozilla协议，在自述文件当中写了「简介」，先把「20070525」当时dotNet版的源码传上去。

六点泡一碗「今麦郎・一桶半・卤香牛肉板面」加个卤蛋吃掉充饥，果然这个包装里面就是拔出式而不是插入式方便筷子，之前的日记当中提到了。可见今麦郎的生产线和库存也在不停的迭代当中，产品的优劣与公司经营的亏赚之间没有必然的联系。

比方说前几天第二次赊账时买的「拉面范」各桶上的抽奖卡片写着「2022年6月30日18时截止」明显是过时的促销活动，就是说产品口味确实不错（日式拉面风说到做到）但是与实体经济不景气和「全球遭瘟全国戒严」的政治局势于是「挣不到钱甚至亏本」的结果之间的矛盾也是现实。

日记里写过了呀，年初吹「拉面范」实体店的时候我就没掺和，因为我这处境与「堂食」几乎完全没关系，也就在小区里面几个熟门脸店之间转悠，绝大部分时间是购买成品回家吃⸺然后日记里面写汤头的感想，就特么被躲在摄像头和窃听器之后「中年妇女人渣」上街迎面喷⸺是可忍孰不可忍，喵了个咪的说过了全球遭瘟就是《启示录》剧本，四季大戏的开头⸺就在囧斋周边扎根的这帮以为自己能在十四万四千张船票名单上的哥布林，扎根基层为非作歹的时候，真是「二（三四五六七八九）鬼子比真鬼子还凶残」的典型表现。

2022年8月30日（火）多云

到上午十点，感觉兴奋劲过去一点了，手头也没什么要紧的事情，并且双下肢水肿的情况仍然很严重。于是按照既定的方针政策路线计划，肠道功能恢复一部分（除了大便之外就是不停放屁）之后，不停喝水的「高钠」对策也就这样了，上次购买食物的顺序也到了「低蛋白」对策了。日记中特别写出买这些熟肉当时的目的：

　……以及四袋肉制品：6月13日断食前夕酗酒前吃的卤鸡大腿、7月20日吃的卤鸡翅根、同类型的盐焗鸡大腿、略早一段时间下酒用的袋装咸鱼⸺都是曾经吃过的并且当时购买也是为了补充营养充饥并非「尝鲜用美食」的蛋白质。

不过十几年前看实体书的印象有些模糊了，于是在动手又动口之前先上网搜搜，一方面检验记忆当中的记载是否有误，另一方面就是需要定量的数字。虽然换谁来都早知道「尽快」「多多益善」，但毕竟具体针对的「命」是我自己的，并且我还不是医生没有任何临床经验。

总之连吃三根鸡鸭腿，营养成分表备份如下：

于是「卤鸡腿100克＋香辣鸭腿120克＋盐焗鸭腿110克」的蛋白质含量总计【94.91】克。

虽然距离网上提及营养不良性（全身）水肿的「（在消化道功能正常的前提下）每日每公斤体重补充2-4克蛋白质」的急诊对策还有差距，但是我也不知道自己的精确体重⸺家中体重计的电池是另外一种规格总之用不了⸺目前形销骨立的状态暂时先按五十公斤计算了。参考今年上半年每天熟肉啤酒（外加抽烟）虽然恶心反胃但健康没大问题的经验，只管吃就是了。

总之今天算上其它方便面之类食物的蛋白质在内一起计算，勉强到了下限100克。还剩下一袋三条咸鱼，本来也是准备配合仨袋装方便面一起吃的，明天吧。

下午一点上床睡觉，晚八点起。八点四十五泡一袋「康师傅・鲜虾鱼板面」充饥，每袋共98克。九点吃完，把剩余开水到进碗里，加上洗洁精，先泡着碗和叉子，过一会儿刷干净。详细的营养成分表已经登录，换了一种格式，以便在电子表格当中计算（以及使用脚本）。

十点十分开一盒「自热火锅」，这个是带「选项」的例子，「粉条」「鲜粉条」的营养成分表不同，但是包装上提示盒里仅包含其中一种。接下来是一袋三条咸鱼，这是个「半份」「分数」的例子，可以以一条为单位与方便面一起泡，也可以把剩下两条与另一盒火锅一起热。

于是电子表格「公式与脚本」的操作，对于人民群众日常生活来说，也是「百姓日用而不知，故君子之道鲜矣」的内化于心外化于行的小数据计算嘛。那帮「以（通权达变善假于物の）君子之心度（言必信行必果硁硁然の）小人之腹」的生在新中国长在红旗下根红苗正忠君爱国从小比人聪明还比人努力与别人的差距好比别人和狗的差距一般大的情报工学神童贵种大少爷大小姐们，想必连手指都不用掰就能「心算」出来了也。

十一点火锅热好，打开一看果不其然，汤满了快冒出来了，或者说沸腾时有些汤汁通过边界缝隙流到下盒去了。由于与自热米饭不同，这个上盒是要倒水泡汤的，刚才往加入凉水正要发热的下盒上急急忙忙的放的时候，就因为手抖洒出来一点。家里餐具还有，就用泡方便面的碗把火锅菜都夹过去，把汤都倒过去，端走再吃不迟⸺否则就要现场吃掉了，至少吃几口让上盒水位下降才行。

十一点半再次刷碗，刚才用一点热水泡开洗洁精在碗底化油，现在看上去海岸线红了一圈，水已经凉了，于是再倒点温水（电热水器里面剩的）将水位抬高，开始刷筷子，然后刷碗。然后和刚才一样，用这点洗洁精兑热水把放了若干年的碗和盘子刷一遍。都知道一边只刷一个碗浪费，另一边一遍肯定刷不干净，那就这样每次都刷一遍好了，明天还能把个不锈钢盆掏出来一起刷。